Iniciarse en el deporte implica, aparte de la voluntad para hacer ejercicio, comenzar con un estado físico apropiado, para evitar sufrir lesiones. Por esto, acudir a la evaluación con un fisioterapeuta es muy importante para mantener los músculos preparados. Como los grandes […]
El verano puede provocarnos nerviosismo, ansiedad y estrés. Organizar horarios, vacaciones, dejarlo todo preparado para marchar del trabajo y pasar unas vacaciones es el origen de muchos problemas. Lo que creíamos que iban a ser un periodo de relax, se convierte en
El verano es sinónimo de vacaciones y de diversión, pero también lo es de lesiones provocadas por deportes en la playa. La mitad de los golpes, fracturas, esguinces o luxaciones se producen en época estival, en gran parte por la práctica
Una de las lesiones más frecuentes que podemos llegar a sufrir es el esguince de tobillo. En el siguiente post comentaremos qué es, cuáles son los síntomas y su posible tratamiento. ¿Qué es el esguince de tobillo y cuáles son las
El vendaje neuromuscular es una técnica terapéutica para tratar lesiones derivadas de la práctica deportiva. Se basa en la aplicación de tiras adhesivas llamativas sobre la piel para aliviar dolencias musculares y conseguir la recuperación de una lesión. Esta práctica, nacida en
El vendaje neuromuscular, ¿cuáles son sus beneficios? Leer más
La dorsalgia es un problema muscular que afecta a gran parte de la población, principalmente durante la edad adulta, como consecuencia de la inflamación o contractura de los músculos situados en la región dorsal de la columna vertebral: el trapecio, el músculo angular
Uno de los problemas de salud más frecuentes que pueden afectar a tu vida diaria es el dolor de espalda. Y sin duda, una de las mejores formas de prevenirlos es la práctica de unos buenos hábitos posturales. Pero ¿qué son los hábitos posturales y cómo pueden causarnos dolor
¿Te duele la espalda? Vigila tus hábitos posturales Leer más
Una de las más frecuentes lesiones en el pádel es el desgarro muscular. En el siguiente artículo veremos cómo se producen, qué tipos de desgarros existen y cuáles son los tratamientos que deben seguirse cuando nos encontramos en esta situación. ¿Por qué se dan los
Los estiramientos post entreno constituyen una medida de prevención para la musculatura y las articulaciones de nuestro cuerpo. Por ello es de gran importancia realizarlo, tanto si eres deportista habitual como si se trata de ejercicio ocasional. Incluso si tu jornada laboral
Sin lugar a dudas, la llegada del verano es una gran noticia para los amantes del deporte por muchas razones. Para muchas personas, la época estival es sinónimo de vacaciones, y la posibilidad de dedicar más tiempo a la práctica
