El desconocimiento generalizado nos impide tomar conciencia de la verdadera importancia del suelo pélvico. Sus implicaciones son muchas, aunque solo nos alertamos cuando se presentan los primeros signos de las pérdidas de orina. Conozcamos un poco más sobre este gran olvidado […]
La fatiga muscular resulta de la disminución de la capacidad de los músculos para ejercer fuerza o de haberse requerido un esfuerzo mayor de lo habitual para lograr cierto nivel de fuerza. Se trata de un problema físico que puede ser muy
La moda del ‘running’ está atrayendo a muchas personas que no suelen realizar ejercicio físico de forma habitual al mundo de las carreras populares. Sin embargo, todo corredor principiante debe tener en cuenta una serie de cuestiones tanto para la preparación física como desde el
La tendinitis es un problema muscular que consiste en la inflamación, irritación o hinchazón de los tendones. Las zonas más afectadas por esta dolencia suelen ser el codo, el talón, el hombro, la rodilla, la muñeca o el pulgar. La tendinitis puede estar provocada por
Todos conocemos en más o menos medida las múltiples y beneficiosas propiedades que tiene el agua para el ser humano. Así como sabemos que el cuerpo está formado en un 75 % de este elemento, somos conscientes de la importancia del consumo
El agua en la recuperación de lesiones, y otros factores que desconocías Leer más
Una tendinitis de hombro es una patología común que cursa con dolor de brazo, por lo general focalizado en la zona de los hombros. Los hombros, que están constituidos por varias articulaciones que combinan tendones y músculos, son una parte de nuestro
Dolor de brazo y reducción de movilidad: tendinitis de hombro Leer más
En los últimos años, el ciclismo se ha ido convirtiendo en uno de los deportes más practicados. Por un lado, se ha extendido la idea de que el entrenamiento en bicicleta es una de las formas más sanas y seguras de ejercitarse.
Antes de coger la bici, conoce cómo entrenar de forma segura Leer más
El running está cada vez más de moda, y mucha gente se lanza a correr sin haberse ejercitado e informado adecuadamente. De ahí que se produzcan muchas lesiones asociadas. La tendinitis de los peroneos es una de las principales tendinitis en corredores. Consiste en una
Cuidar nuestra espalda es un trabajo diario y, como bien dice la sabiduría popular, es mejor prevenir que curar. Por eso, vamos a recomendaros una serie de sencillos ejercicios de espalda para que la tengáis siempre en forma. Ejercicio 1: relajación de
El pádel es un deporte cuya práctica se ha extendido mucho a lo largo de estos últimos años, cada vez hay más personas que lo practican pero muchas desconocen los riesgos y lesiones que pueden producirse a diario debido al impacto
