Entrenar de manera correcta es mucho más que hacer ciertos ejercicios duros o ponerte retos complicados de asumir a nivel físico. Si quieres realmente invertir en tu salud y en tu estado de forma, debes ser consciente de que tu […]
¿A qué hora sales a correr? Descubre qué comer en cada momento Leer más
El desgaste de los cartílagos puede dar lugar a una variedad de patologías, así como dolor y limitaciones en la práctica de deporte o movimientos cotidianos. Puede llegar a influir en tu calidad de vida de forma severa. Los cartílagos
Que un deportista debe cuidar su alimentación es algo que se da por hecho. Cuando hacemos deporte invertimos mucho esfuerzo, y por eso es importante ingerir buenos nutrientes que nos vayan a aportar la energía necesaria. Pero la alimentación es
Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, por lo que debemos prestar mucha atención a lo que comemos para comenzar el día con energía y mucha fuerza, especialmente si somos personas activas y practicamos deporte
En la actualidad, casi todos hemos oído hablar de dos ácidos grasos que son esenciales para el organismo, el Omega 3 y el Omega 6, aunque no todo el mundo los conoce en profundidad. Se trata de ácidos grasos que el
La importancia del Omega 3 en la dieta de todo deportista Leer más
Los deportistas en general y, los corredores en particular, son personas que, debido a sus entrenamientos y rutinas, están sometidos a un gran desgaste físico que hay que compensar de forma equilibrada. Quizá sea tu caso y estés buscando un complemento
Creatina para corredores, más allá de los suplementos Leer más
