La práctica deportiva resulta fundamental para mantener un ritmo de vida saludable y disfrutar de unos huesos y músculos más fuertes, por lo que actividades como salir a correr resultan muy beneficiosas para el organismo. Ésta debe ser practicada con […]
En la actualidad, casi todos hemos oído hablar de dos ácidos grasos que son esenciales para el organismo, el Omega 3 y el Omega 6, aunque no todo el mundo los conoce en profundidad. Se trata de ácidos grasos que el
La importancia del Omega 3 en la dieta de todo deportista Leer más
Probablemente, la gestión emocional se haya convertido en la gran aliada a la hora de afrontar un problema. Pero ¿qué ocurre cuando ese problema afecta no solo a la parte psicológica, sino también al funcionamiento físico de uno mismo? Esto es lo
Una de las lesiones más habituales entre los jugadores de pádel es la conocida como epicondilitis, una dolencia que también es nombrada como codo de tenista. Por fortuna, no todos los que se dedican a la práctica de este deporte
Epicondilitis de codo en padel: ¿existe cura definitiva? Leer más
Prepararse para un partido de pádel no consiste solo en pasar unos minutos peloteando con la pareja rival, sino que requiere de una serie de ejercicios que preparen el cuerpo para rendir al cien por cien durante todo el encuentro. El calentamiento previo
Vamos a analizar las 6 mejores apps para deportistas para dispositivos móviles que harán que mediante entrenamiento físico se pueda mejorar el rendimiento deportivo. Estas son las 6 apps: Endomondo: Es considerada una de las mejores aplicaciones de fitness. Con ella se pueden realizar un seguimiento del estado físico
Una de las lesiones más frecuentes en deportistas, y más concreto en runners, es la tendinitis aquílea. La inflamación del tendón de Aquiles es una lesión que ocurre cuando el tendón que se encuentra en la parte posterior de la pierna -en el
A continuación, vamos a darte unas nociones sobre el calentamiento con ejercicios pre carrera, y también ejercicios post carrera para soltar más adecuados. Hablaremos posteriormente de la preparación para una carrera en el plano mental y psicológico. El calentamiento El objetivo de un
La fascitis plantar está catalogada como una de las lesiones más temidas en el pie, que puede desembocar hasta en la retirada del deportista durante un largo periodo de tiempo y afecta a gran parte de atletas. Se trata de una inflamación del
Fascitis plantar en corredores: vigila los cambios de superficies Leer más
Los deportistas en general y, los corredores en particular, son personas que, debido a sus entrenamientos y rutinas, están sometidos a un gran desgaste físico que hay que compensar de forma equilibrada. Quizá sea tu caso y estés buscando un complemento
Creatina para corredores, más allá de los suplementos Leer más
