Si somos personas activas o disfrutamos practicando deporte, es muy habitual padecer alguna molestia en los tendones a lo largo de nuestra vida. Tanto si somos deportistas profesionales como personas que practican deporte de vez en cuando, es muy importante comprender qué es una tendinopatía y […]
¿Es lo mismo tendinitis, tendinosis y tendinopatía? Leer más
Un dolor se considera crónico cuando se mantiene transcurridos los primeros seis meses. Ese malestar que siente la persona, normalmente, es sintomático de un daño real o potencial del cuerpo, siendo un mecanismo de defensa del sistema nervioso. Existe otro tipo
Tras una fractura ósea y su posterior tratamiento, con el tiempo podemos sentir un dolor en esa zona tratada. A menudo, podemos creer que puede ser debido a un cambio de actividad o clima. Sin embargo, es importante dedicarle una especial atención,
Para evitar el dolor de espalda y cualquier molestia asociada, es importante que seas consciente de cuáles son las posturas más perjudiciales para tu columna y seguir lo que los especialistas llaman una buena higiene postural. Solo adoptando posturas correctas en nuestro día
Hacer deporte es esencial para llevar una vida sana. La práctica de ejercicio hace que el cuerpo se mantenga ágil y fuerte, pero también entraña ciertos riesgos, ya que si no se toman algunas precauciones pueden aparecer lesiones. El esguince de muñeca es una de las lesiones
Para todo deportista es necesario conocer aquellos grupos de músculos esenciales para la ejecución de su disciplina, las funciones y acciones que realizan, las lesiones más habituales y cómo prevenirlas. En este caso, se realizará una aproximación a un músculo muy importante
Muchas veces, cuando volvemos de las vacaciones, queremos entrenar como si no hubiéramos hecho ninguna pausa, al mismo ritmo que teníamos antes de parar. Sin embargo, es aconsejable retomar el ejercicio poco a poco y adaptarnos paulatinamente a nuestras rutinas deportivas, para
Tras un golpe, o a veces sin causa aparente, sentimos dolor en la mano o en la muñeca. Esta zona está llena de pequeños huesos y ligamentos que facilitan su flexibilidad. Pero su complejidad también dificulta el tratamiento y curación de estas lesiones, una
Las agujetas son dolores musculares que te sobrevienen unas 24 horas después de realizar una determinada actividad física. Mucha gente que practica deporte se pregunta si son buenas las agujetas. No hay una respuesta clara para esa pregunta. Si no sientes agujetas después de una
Que un deportista debe cuidar su alimentación es algo que se da por hecho. Cuando hacemos deporte invertimos mucho esfuerzo, y por eso es importante ingerir buenos nutrientes que nos vayan a aportar la energía necesaria. Pero la alimentación es
