¿Sabías que las rodillas son las articulaciones más grandes del cuerpo y que, además, son las que más sufren por la edad o los hábitos de vida? De ahí la importante de cuidarlas para evitar lesiones, dolores o incluso el […]
Aunque asociamos el mantenimiento del suelo pélvico a una cuestión de mujeres, este también debe ser entrenado en los hombres para evitar su debilitamiento y mejorar la calidad de vida. Qué es el suelo pélvico masculino y sus funciones El
El suelo pélvico en hombres, ¿qué es y por qué debemos darle importancia? Leer más
Seguramente hayas escuchado hablar más de una vez sobre la ciática o incluso puede que la sufras, muchas veces no sabemos cómo actuar al respecto. Por ello, en este artículo te explicaremos qué es exactamente y cómo puedes actuar cuándo se produce
El suelo pélvico es el conjunto de músculos que sujeta y cierra la cavidad abdominal por la parte inferior. Incluye músculos como el pubocoxígeo, el iliocoxígeo o el puborrectal. Aunque pueda no parecerlo, estos son músculos de vital importancia para la salud
Trastornos del suelo pélvico, ¿cuáles son los más comunes y cómo se tratan? Leer más
El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes que nos podemos encontrar, no solo dentro del mundo del deporte, sino también dentro de un ámbito mucho más cotidiano; y es que son tantos los giros, las pisadas, los saltos
Estar delante del televisor o del ordenador, planchar y leer son algunas de las actividades cotidianas que implican tener la cabeza rígida durante un período de tiempo y que desencadenan dolor en el cuello y alguna que otra contractura cervical. El dolor cervical y
Gestos que haces a diario que están cargando tus cervicales Leer más
Los juanetes en los pies son el doloroso agrandamiento de la articulación metatarsofalángica, que une el dedo gordo al pie. También puede ocurrir en la articulación del dedo pequeño del pie, en el caso de los juanetes de sastre o juanetillos. Esto
Si padeces lesiones articulares, seguro que sabes lo incómodo y frustrante que puede resultar encontrar la mejor opción terapéutica para solventar este trastorno y recuperar la movilidad de las partes del cuerpo afectadas. Tratar problemas en ligamentos o encontrar el adecuado tratamiento de la
Lesiones articulares, ¿cuáles son y cómo tratarlas? Leer más
Los isquiotibiales son los músculos que más sufren en las rutinas de entrenamiento, pues se ocupan, entre otros, de flexionar las rodillas y actúan como extensores de la cadera. En consecuencia, desempeñan una enorme función que no debemos pasar por alto. Sin embargo,
El espolón calcáneo es un trastorno común que puede llegar a ocasionar un dolor muy intenso. Para explicarlo de manera muy sencilla, se trata de un pequeño crecimiento óseo que aparece, normalmente, en la parte inferior del hueso del talón, el calcáneo. Esta protuberancia
Espolón calcáneo: síntomas y tratamiento con ondas de choque Leer más
