Las agujetas son dolores musculares que te sobrevienen unas 24 horas después de realizar una determinada actividad física. Mucha gente que practica deporte se pregunta si son buenas las agujetas. No hay una respuesta clara para esa pregunta. Si no sientes agujetas después de una […]
Los calambres musculares son una reacción de nuestro cuerpo que ocurre normalmente cuando el músculo está sobrecargado o cuando no hemos tomado suficiente líquido. Se trata de una contracción muscular sin posterior relajación del músculo, lo que genera dolor. También puede
Cualquier momento es bueno para realizar alguna actividad deportiva, ya que mejora considerablemente nuestra calidad de vida. Escoger un deporte según la edad contribuye a mantener la salud y a prevenir posibles lesiones innecesarias. Si quieres evitar dolencias y lesiones, tienes que considerar las
Hay una práctica deportiva que se convierte en una de los más populares durante la temporada estival y esta no es otra que la de nadar. La natación en una gran piscina, disfrutando de las buenas temperaturas, al mismo tiempo
¿Aprovechas para nadar en verano? Ten esto en cuenta Leer más
Los estiramientos post entreno constituyen una medida de prevención para la musculatura y las articulaciones de nuestro cuerpo. Por ello es de gran importancia realizarlo, tanto si eres deportista habitual como si se trata de ejercicio ocasional. Incluso si tu jornada laboral
En los últimos años, el ciclismo se ha ido convirtiendo en uno de los deportes más practicados. Por un lado, se ha extendido la idea de que el entrenamiento en bicicleta es una de las formas más sanas y seguras de ejercitarse.
Antes de coger la bici, conoce cómo entrenar de forma segura Leer más
Hacer deporte, además de una actividad divertida, es un hábito fundamental, junto a seguir una dieta completa y equilibrada, para cuidar tu salud. Caer lesionado, por su parte, puede hacer que una de las bases de tu plan de vida
5 cosas que deberías hacer para prevenir una lesión Leer más
Vamos a analizar las 6 mejores apps para deportistas para dispositivos móviles que harán que mediante entrenamiento físico se pueda mejorar el rendimiento deportivo. Estas son las 6 apps: Endomondo: Es considerada una de las mejores aplicaciones de fitness. Con ella se pueden realizar un seguimiento del estado físico
