Aunque continuamente estemos activos, existen articulaciones de nuestro cuerpo que pueden padecer más riesgo de problemas, ya que las utilizamos mucho, como es el caso de las lesiones del hombro.

Desde Centres Cruz Navarro, expertos en fisioterapia en Barcelona, queremos mostrarte cómo es la articulación del hombro, cuáles son las principales lesiones del hombro y cómo abordarlas y prevenirlas.

¿Cómo es la articulación del hombro?

La articulación del hombro está formada por el hueso del hombro (omóplato) y el hueso del brazo (húmero). El hueso del hombro está formado por dos partes: la cabeza del húmero y el hueso escapular (también conocido como omóplato). La cabeza del húmero se encuentra en la parte superior del brazo y se encaja en una cavidad llamada glenoides en el omóplato.

El omóplato también tiene un anillo de tejido fibroso llamado labrum, que rodea la cavidad glenoides y proporciona estabilidad adicional a la articulación. La articulación del hombro también cuenta con varios músculos, tendones y ligamentos que ayudan a sostener y mover el brazo.

La articulación del hombro es una de las articulaciones más móviles del cuerpo humano, lo que le permite mover el brazo en todas direcciones. Sin embargo, esta movilidad también hace que la articulación del hombro sea propensa a lesiones.

La articulación del hombro se mueve gracias a la contracción y relajación de los músculos del hombro. Los músculos del hombro están conectados a los huesos del hombro y del brazo por medio de tendones y ligamentos, y cuando se contraen, mueven el brazo en la dirección deseada.

Causas y principales lesiones del hombro

Las lesiones del hombro son muy comunes y pueden deberse a una variedad de causas, como el envejecimiento, el uso excesivo y repetitivo de la articulación o una lesión traumática. Algunas de las lesiones del hombro más comunes son:

Tendinitis

La tendinitis del hombro es una inflamación del tendón debido al uso excesivo o a una lesión. Los síntomas incluyen dolor y sensibilidad al tocar el área afectada, y dificultad para mover el brazo. El tratamiento suele incluir reposo, hielo, fisioterapia y medicamentos antiinflamatorios.

Bursitis

La bursitis del hombro es una inflamación de la bolsa llena de líquido que se encuentra alrededor del hueso del hombro. Los síntomas incluyen dolor y sensibilidad al tocar el área afectada, y dificultad para mover el brazo. El tratamiento suele incluir reposo, hielo, fisioterapia y medicamentos antiinflamatorios.

Rotura de tendón del hombro

Una rotura de uno de los tendones del manguito rotador del hombro se produce cuando el tendón se rompe debido a una lesión o al uso excesivo. Los síntomas incluyen dolor y debilidad en el brazo, y dificultad para mover el brazo. El tratamiento puede incluir cirugía y fisioterapia.

Rotura del labrum

Como hemos avanzado, el labrum es un anillo de tejido fibroso que rodea el hueso del hombro. Una rotura del labrum se produce cuando el labrum se rompe debido a un traumatismo o al uso excesivo. Los síntomas incluyen dolor y sensibilidad al tocar el área afectada, y dificultad para mover el brazo. El tratamiento puede incluir cirugía y fisioterapia.

Para prevenir lesiones del hombro, es importante mantenerse activo y hacer ejercicios de fortalecimiento y estiramiento específicos para el hombro. También es importante evitar sobreesfuerzos y tomar descansos adecuados durante la realización de actividades que involucren el uso del hombro.

En Centres Cruz Navarro podemos ayudarte a recuperarte de estas lesiones, así como a fortalecer tus hombros. Así que no dejes de ponerte en contacto con nosotros.