{"id":3674,"date":"2017-03-28T08:00:55","date_gmt":"2017-03-28T06:00:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centrescruznavarro.com\/?p=5610\/"},"modified":"2017-03-28T08:00:55","modified_gmt":"2017-03-28T06:00:55","slug":"gestion-emocional-lesion-en-padel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centrescruznavarro.com\/es\/blog\/gestion-emocional-lesion-en-padel\/","title":{"rendered":"La gesti\u00f3n emocional de una lesi\u00f3n en p\u00e1del"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Probablemente, la gesti\u00f3n emocional se haya convertido en la\u00a0gran aliada\u00a0a la hora de afrontar un problema. Pero <strong>\u00bfqu\u00e9 ocurre cuando ese problema afecta no solo a la parte psicol\u00f3gica, sino tambi\u00e9n al funcionamiento f\u00edsico de uno mismo?<\/strong> Esto es lo que nos planteamos ante las lesiones causadas en deportes como el p\u00e1del.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vivimos inmersos en un d\u00eda a d\u00eda cargado de incertidumbre. Ni siquiera somos conscientes de que cualquier m\u00ednimo movimiento puede resultar tan doloroso que aboque a\u00a0una lesi\u00f3n. En el p\u00e1del, sin embargo, ocurre algo diferente. Siempre vas a ser\u00a0consciente de que corres un peligro\u00a0mayor de lesionarte, pero el problema es que, a veces, no lo gestionamos en nuestra mente, para estar preparados. Sabemos que, en el deporte, existen m\u00e1s riesgos de producirse lesiones, pero, a veces, resulta complicado\u00a0<strong>gestionar las emociones<\/strong>, sobre todo, si esa lesi\u00f3n ocurre en un momento decisivo,\u00a0campeonato so\u00f1ado\u00a0o\u00a0momento esperado. No es que el p\u00e1del sea un deporte extremo, como lo puede ser el paracaidismo, pero poco tiene que ver a la hora de enfrentarse a la\u00a0lesi\u00f3n en el p\u00e1del.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Gestionar las emociones no resulta nada f\u00e1cil<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tener una lesi\u00f3n es un problema al que hay que buscar soluci\u00f3n, por lo que necesitamos tomar conciencia de que existe dicho\u00a0problema. De lo contrario, ser\u00e1 imposible encontrar una soluci\u00f3n. A veces, ocurre que empezamos a gestionar las emociones en el momento en el que nos lesionamos. Sin embargo, la realidad es otra. Ocurre que las emociones hay que atenderlas antes de que esto suceda, es decir, hay que estar preparado. Para ello, existen un\u00a0personal de apoyo a los deportistas y programas organizativos que tratan de concienciar a los jugadores.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A veces, sucede que muchos deportistas se centran solo en la parte pr\u00e1ctica del juego y olvidan,\u00a0por completo, la parte emocional, que es, incluso, m\u00e1s decisiva. Por ello, para ser un jugador profesional, no solo hay que ser exitoso en lo pr\u00e1ctico, sino que tambi\u00e9n hay que serlo en lo mental. El factor psicol\u00f3gico es muy importante para estar al 100 %\u00a0en la pista y poder disfrutar del juego. Podr\u00edamos considerar esta pr\u00e1ctica\u00a0como una parte de la\u00a0<strong>inteligencia emocional<\/strong>, es decir, esa capacidad de controlar las emociones y analizar lo que ocurre a nuestro alrededor, compar\u00e1ndolo y sacando conclusiones que nos ayuden a mejorar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>importancia de la gesti\u00f3n emocional en el p\u00e1del<\/strong> es todav\u00eda\u00a0un aspecto alejado de algunos deportistas. Sin embargo, seg\u00fan el jugador profesional de p\u00e1del Alex Ruiz, \u201ces innegable su necesidad a la hora de afrontar situaciones como el estr\u00e9s y la ansiedad vividos durante las competiciones, as\u00ed como la recuperaci\u00f3n tras una derrota\u201d. De esta manera, comprobamos que la gesti\u00f3n emocional no solo es necesaria para enfrentarse a una lesi\u00f3n en p\u00e1del, sino que tambi\u00e9n lo es para afrontar las situaciones que suceder\u00e1n\u00a0durante el enfrentamiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Debemos\u00a0tener muy presente que <strong>la recuperaci\u00f3n de una lesi\u00f3n deportiva no solo va a depender de factores m\u00e9dicos y reposo, sino tambi\u00e9n de aspectos psicol\u00f3gicos.<\/strong> As\u00ed, podr\u00e1s controlar tu estado an\u00edmico en la lesi\u00f3n, lo que te ayudar\u00e1 a sentirte m\u00e1s satisfecho y eficaz. Adem\u00e1s, existen aspectos que pueden darnos pistas acerca de cu\u00e1ndo una persona tiene un buen nivel de inteligencia emocional, tales como: su capacidad de reconocer sus sentimientos y los\u00a0del resto de personas, saber cu\u00e1les son sus fortalezas y debilidades, firmeza en la personalidad, autoridad, reconocer errores, mejorar\u00a0d\u00eda a d\u00eda\u00a0y saber escuchar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En definitiva, en el per\u00edodo de recuperaci\u00f3n ante una lesi\u00f3n, <strong>hay que mantener una mente positiva, sabiendo que, cuando vuelvas a jugar, habr\u00e1s aprendido una experiencia m\u00e1s<\/strong>, que, aunque es dolorosa, ahora\u00a0te permitir\u00e1\u00a0ser m\u00e1s fuerte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Probablemente, la gesti\u00f3n emocional se haya convertido en la\u00a0gran aliada\u00a0a la hora de afrontar un problema. 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