{"id":3620,"date":"2017-06-06T07:00:10","date_gmt":"2017-06-06T05:00:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centrescruznavarro.com\/?p=5749\/"},"modified":"2017-06-06T07:00:10","modified_gmt":"2017-06-06T05:00:10","slug":"agua-recuperacion-lesiones-y-otros-factores-que-desconocias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centrescruznavarro.com\/es\/blog\/agua-recuperacion-lesiones-y-otros-factores-que-desconocias\/","title":{"rendered":"El agua en la recuperaci\u00f3n de lesiones, y otros factores que desconoc\u00edas"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Todos conocemos en m\u00e1s o menos medida las m\u00faltiples y beneficiosas<strong>\u00a0<\/strong><strong>propiedades que tiene el agua<\/strong>\u00a0para el ser humano. As\u00ed como sabemos que el cuerpo est\u00e1 formado en un 75 % de este elemento, somos conscientes de la importancia del consumo de agua diario para nuestra salud e, incluso, supervivencia. Pero lo que quiz\u00e1s no sab\u00edas es que, adem\u00e1s de ser la principal fuente de hidrataci\u00f3n del ser humano y del 71 % de la superficie terrestre, es un elemento que\u00a0<strong>ayuda a recuperarse de una lesi\u00f3n de forma notable<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una\u00a0<strong>lesi\u00f3n<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>puede suponer un gran quebradero de cabeza para un deportista, ya que le dificultar\u00e1 la tarea de volverse a poner en marcha. El agua sirve de gran ayuda en este proceso, propiciando\u00a0que se acelere la recuperaci\u00f3n a trav\u00e9s de\u00a0<strong>ejercicios guiados por un profesional<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El medio acu\u00e1tico y el material auxiliar permiten a\u00a0la persona que sufre la lesi\u00f3n trabaje con una mayor o menor intensidad de descarga dependiendo de la lesi\u00f3n o la etapa en el proceso de recuperaci\u00f3n. Es importante que se tenga\u00a0en cuenta\u00a0la diferencia entre el peso del cuerpo sumergido y el empuje del agua, sabiendo que una persona sumergida hasta la cintura pesar\u00e1 la mitad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los ejercicios han de ser llevados a cabo de la mano de un profesional para que sean efectivos\u00a0y beneficiosos para el paciente. Como ves,\u00a0<strong>la influencia del agua en la recuperaci\u00f3n de una lesi\u00f3n es directa y positiva<\/strong>, tan solo tienes que realizar los ejercicios oportunos para tu lesi\u00f3n en concreto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero, adem\u00e1s, debemos recordarte que, as\u00ed como influye en la mejora de cualquier otro malestar,\u00a0el aspecto psicol\u00f3gico tambi\u00e9n influye a la hora de recuperarte de una lesi\u00f3n, sea del tipo que sea. Esta\u00a0es otra las razones por las cuales encontramos en el medio acu\u00e1tico un gran aliado para la recuperaci\u00f3n de una lesi\u00f3n. Y es que, en el agua se nos posibilita la opci\u00f3n de realizar ejercicios imposibles de practicar en seco, reducimos el estr\u00e9s\u00a0y nos puede servir de trabajo preparatorio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los\u00a0<strong>ejercicios acu\u00e1ticos<\/strong>\u00a0se utilizan como paso previo al trabajo en el gimnasio o en el campo para que las estructuras lesionadas respondan de forma m\u00e1s r\u00e1pida y la recuperaci\u00f3n sea progresiva y temprana.\u00a0 Hay\u00a0<strong>tres fases<\/strong>\u00a0de trabajo seg\u00fan el estado de la persona lesionada:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Fase aguda: para reducir la sintomatolog\u00eda\u00a0de la lesi\u00f3n.<\/li>\n<li>Fase intermedia: fortalecimiento muscular,\u00a0estabilidad de las estructuras da\u00f1adas, reeducaci\u00f3n de la marcha, inicio del trote y trabajo ac\u00edclico.<\/li>\n<li>Fase final: trabajo de alta intensidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">No obstante, no debemos olvidar que solo con\u00a0<strong>hidroterapia<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>jam\u00e1s curaremos una lesi\u00f3n. Como es obvio, ser\u00e1 de suma importancia cuidar la alimentaci\u00f3n y la hidrataci\u00f3n y\u00a0respetar las horas de sue\u00f1o y de descanso. Siempre puedes apoyarte en una terapia alternativa o a\u00f1adir suplementos vitam\u00ednicos\u00a0a tu dieta durante el proceso de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n podr\u00e1s realizar ejercicios en casa, sin dejar de cuidar tu estado de \u00e1nimo. No olvides que\u00a0<strong>cuerpo y mente est\u00e1n conectados<\/strong>\u00a0y es totalmente imposible alcanzar el bienestar f\u00edsico si no has alcanzado el ps\u00edquico o emocional.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si sufres una lesi\u00f3n y necesitas recuperarte lo antes posible, no dudes en contratar los servicios de un equipo experto de profesionales. Te aseguramos los mejores resultados y te atendemos de forma completamente personalizada. Recuerda que nuestra \u00fanica finalidad es tu bienestar,<a href=\"http:\/\/http\/www.centrescruznavarro.com\/es\/contacto\/\">\u00a0<\/a><a href=\"http:\/\/www.centrescruznavarro.com\/es\/contacto\/\">no dudes en visitarnos<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Apuesta por lo m\u00e1s importante, tu salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos conocemos en m\u00e1s o menos medida las m\u00faltiples y beneficiosas\u00a0propiedades que tiene el agua\u00a0para el ser humano. 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