{"id":3502,"date":"2018-03-07T11:21:45","date_gmt":"2018-03-07T10:21:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centrescruznavarro.com\/?p=6002"},"modified":"2018-03-07T11:21:45","modified_gmt":"2018-03-07T10:21:45","slug":"dolor-anterior-rodilla-por-que-aparece-y-que-hacer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centrescruznavarro.com\/es\/blog\/dolor-anterior-rodilla-por-que-aparece-y-que-hacer\/","title":{"rendered":"El dolor anterior de rodilla, \u00bfpor qu\u00e9 aparece y qu\u00e9 hacer?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">El dolor anterior de rodilla es un t\u00e9rmino gen\u00e9rico que abarca una amplia gama de condiciones significativamente diferentes y que producen dolor alrededor o detr\u00e1s de la r\u00f3tula. El 25% de la poblaci\u00f3n se ve afectado, en alg\u00fan momento, por esta afecci\u00f3n. Especialmente, los deportistas, lo que la coloca como una de las principales causas de visita al fisioterapeuta. Es tambi\u00e9n un motivo del dolor cr\u00f3nico de rodilla de los adolescentes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La r\u00f3tula es un hueso triangular que se articula con f\u00e9mur. Tanto la parte posterior de la r\u00f3tula como el extremo del hueso del muslo (c\u00f3ndilo femoral), en el cual la r\u00f3tula se asienta, est\u00e1n cubiertos de cart\u00edlago. Este tejido conjuntivo blanquecino ayuda a reducir la fricci\u00f3n, facilita un movimiento suave y act\u00faa como amortiguador.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La parte posterior de la r\u00f3tula est\u00e1 dividida por una cresta vertical que corresponde a una ranura en el final del hueso del muslo. Aunque estas crestas encajan, en cierta medida, no son totalmente coincidentes. La r\u00f3tula se mantiene en su lugar, en parte, por su estructura \u00f3sea y los tejidos blandos alrededor de la rodilla. Especialmente, por los m\u00fasculos del muslo (cu\u00e1driceps) que la rodean y forman el tend\u00f3n. Hay momentos en los que este engranaje falla. Normalmente, por el exceso de uso y desgaste, lo que puede derivar en un dolor anterior de rodilla.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Causas<\/strong>\u2028<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque las posibles causas no se conocen con absoluta seguridad, lo que s\u00ed parece claro es que la aparici\u00f3n del dolor est\u00e1 propiciado por el uso excesivo o indebido y la sobrecarga de las articulaciones.\u2028M\u00e1s concretamente, entre los detonantes para sufrir esta afecci\u00f3n, destacamos los siguientes:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Uso excesivo de la rodilla, por ejemplo, en actividades deportivas.<\/li>\n<li>Reducci\u00f3n de la fuerza muscular en los abductores de la cadera y aducci\u00f3n excesiva de cadera, que altera la biomec\u00e1nica.<\/li>\n<li>Problemas menores en la alineaci\u00f3n de la rodilla.<\/li>\n<li>Problemas en los pies, como, por ejemplo, pies planos, aunque se discute si son causas o efectos.<\/li>\n<li>Repetidas lesiones menores en la rodilla, debidas al deporte o a la hipermovilidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>S\u00edntomas<\/strong>\u2028<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Entre los s\u00edntomas derivados de esta dolencia, se\u00f1alamos:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Dolor debajo o alrededor de la r\u00f3tula, especialmente, al subir y bajar escaleras, arrodillado y en cuclillas.<\/li>\n<li>Ruidos y crujidos.<\/li>\n<li>Dolor despu\u00e9s de mantener una posici\u00f3n sentada durante un per\u00edodo de tiempo prolongado.<\/li>\n<li>Hinchaz\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Deportes en los que m\u00e1s se sufre este tipo de molestias<\/strong>\u2028<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La rodilla es una articulaci\u00f3n que permite que la pierna se mueva hacia arriba y abajo, as\u00ed como la rotaci\u00f3n en cierta medida. Tambi\u00e9n se usa para la mayor\u00eda de las actividades deportivas.\u2028Por eso, este tipo de dolor puede interferir en la pr\u00e1ctica de deportes, como los siguientes:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u2028Ciclismo.<\/li>\n<li>\u2028Tenis.<\/li>\n<li>F\u00fatbol.<\/li>\n<li>Baloncesto.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n puede dificultar actividades repetitivas, como:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u2028Correr.<\/li>\n<li>Montar en bicicleta.<\/li>\n<li>\u2028Escalar.<\/li>\n<li>Ejercicios aer\u00f3bicos.<\/li>\n<li>Incluso subir escaleras puede convertirse en un problema.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Tratamiento del dolor de rodilla <\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">El tratamiento del dolor de rodilla es bastante sencillo, siendo el descanso el m\u00e9todo m\u00e1s inmediato, seguido de la visita y consejo de un fisioterapeuta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Descansar da a los tejidos tiempo para que se reparen. Despu\u00e9s puede ser necesario desarrollar una nueva rutina de entrenamiento para evitar que vuelva a ocurrir la misma lesi\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La ayuda de un simple vendaje de soporte en la zona afectada tambi\u00e9n puede facilitar la curaci\u00f3n, ya que se proporciona apoyo adicional a los m\u00fasculos que rodean la r\u00f3tula.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Conclusi\u00f3n: acudir al fisioterapeuta<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando notamos molestias de este tipo, no debemos dudar y tenemos que pedir cita, inmediatamente, en un <a href=\"http:\/\/www.centrescruznavarro.com\/es\/contacto\/\">centro especializado<\/a>, para obtener una valoraci\u00f3n previa. Esa es la mejor forma de prevenir agravamientos y atajar, de ra\u00edz y r\u00e1pidamente, el problema del dolor anterior de rodilla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El dolor anterior de rodilla es un t\u00e9rmino gen\u00e9rico que abarca una amplia gama de condiciones significativamente diferentes y que producen dolor alrededor o detr\u00e1s de la r\u00f3tula. 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