{"id":3478,"date":"2018-07-26T09:42:25","date_gmt":"2018-07-26T07:42:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centrescruznavarro.com\/?p=6059"},"modified":"2018-07-26T09:42:25","modified_gmt":"2018-07-26T07:42:25","slug":"juanetes-que-son-y-como-podemos-aliviar-dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centrescruznavarro.com\/es\/blog\/juanetes-que-son-y-como-podemos-aliviar-dolor\/","title":{"rendered":"Juanetes: qu\u00e9 son y c\u00f3mo podemos aliviar el dolor"},"content":{"rendered":"

Los\u00a0juanetes en los pies<\/strong>\u00a0son el doloroso agrandamiento de la articulaci\u00f3n metatarsofal\u00e1ngica, que une el dedo gordo al pie. Tambi\u00e9n puede ocurrir en la articulaci\u00f3n del dedo peque\u00f1o del pie, en el caso de los juanetes de sastre o juanetillos.<\/p>\n

Esto hace que, por ejemplo, se monte el dedo gordo sobre el siguiente, haciendo dif\u00edcil y dolorosa la tarea de caminar. Reduce el movimiento del dedo y provoca hinchaz\u00f3n o callosidades.<\/p>\n

Esta deformaci\u00f3n en los pies\u00a0es m\u00e1s com\u00fan en mujeres que hombres<\/strong>, aunque esto no los hace libres de padecerlos.<\/p>\n

Causas de los juanetes<\/strong><\/h2>\n

La causa de que aparezca el juanete y cause tanto\u00a0dolor en los pies<\/strong>\u00a0es una desviaci\u00f3n del hueso que articula el dedo gordo del pie, conocida como Hallux Valgus. Esta puede tener lugar por diferentes causas:<\/p>\n

Forma de pisar<\/strong><\/h3>\n

Si al caminar se ejerce un exceso de presi\u00f3n en la zona metatarsal, es decir, en los dedos de los pies, estamos favoreciendo la aparici\u00f3n de los juanetes.<\/p>\n

Tener los pies planos, muy cavos o caminar metiendo los tobillos hacia dentro hacen que el hueso del dedo gordo se vaya deformando.<\/p>\n

Gen\u00e9tica<\/strong><\/h3>\n

Al contrario de lo que mucha gente piensa,\u00a0la deformaci\u00f3n de este hueso no se hereda<\/strong>. El hecho de que aparezca en varios miembros de la misma familia es que se heredan factores como la forma de caminar o algunas enfermedades que favorecen la aparici\u00f3n del juanete.<\/p>\n

Estas pueden ser, por ejemplo, la artrosis, la artritis o el reuma.<\/p>\n

Tipo de zapato<\/strong><\/h3>\n

Utilizar zapatos de tac\u00f3n, muy puntiagudos o de tallas muy peque\u00f1as comprime los huesos del pie.<\/p>\n

La forma de los zapatos de tacones hace de molde para la deformaci\u00f3n de este hueso y se acaba formando el juanete.<\/p>\n

Tratamientos de los juanetes<\/strong><\/h2>\n

Existen muchas formas de corregir la deformaci\u00f3n del juanete, o, al menos, de aliviar el dolor que causa.<\/p>\n

Correctores de juanetes<\/strong><\/h3>\n

Estos pueden ser f\u00e9rulas, plantillas o espaciadores interdigitales que corrigen la posici\u00f3n del hueso afectado y van reduciendo el tama\u00f1o del juanete.<\/p>\n

Otro tipo de\u00a0corrector de juanetes<\/strong>\u00a0est\u00e1 formado de almohadillas c\u00f3modas que ayudan a corregir la forma del pie y la manera de caminar.<\/p>\n

Calzado c\u00f3modo<\/strong><\/h3>\n

Anchos y de materiales que no rocen el juanete y nos lleguen a hacer da\u00f1o.<\/p>\n

Se recomiendan los zapatos flexibles<\/strong>, de punta ancha y con un tac\u00f3n de menos de 5 cent\u00edmetros de alto.<\/p>\n

Aplicar hielo<\/strong><\/h3>\n

Para reducir la inflamaci\u00f3n del juanete se puede aplicar hielo dos o tres veces al d\u00eda para reducir la hinchaz\u00f3n y el dolor.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se pueden tomar medicamentos antiinflamatorios para tener los mismos resultados.<\/p>\n

Masajes<\/strong><\/h3>\n

En los juanetes incipientes, un masaje dado por especialistas puede ayudar a calmar el dolor y corregir la forma abultada del juanete. Este masaje consiste en aplicar movimientos de presi\u00f3n hacia abajo en la zona del juanete hasta nueve veces.<\/p>\n

Adem\u00e1s, existen formas de terapia a base de ejercicios de rehabilitaci\u00f3n, que deben sr dirigidos por un especialista.<\/p>\n

Cirug\u00eda<\/strong><\/h3>\n

Existen dos tipos de\u00a0operaci\u00f3n de juanetes<\/strong>. Ambas son m\u00ednimamente invasivas y garantizan un postoperatorio corto.<\/p>\n

Una consiste en limar el hueso deformado con una fresa hasta reducirlo y otra en realinear los huesos metatarsianos para corregir la forma que han acabado adoptando los dedos de los pies.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo prevenirlos?<\/strong><\/h2>\n

La mejor forma de evitar que aparezcan los juanetes es utilizar calzado c\u00f3modo de punta ancha, que no nos apriete en ninguna parte del pie y que no nos haga presi\u00f3n en la zona del juanete.<\/p>\n

Los ba\u00f1os de pies con sal son tambi\u00e9n muy \u00fatiles para prevenir los juanetes, como cubrir la zona con ap\u00f3sitos o esparadrapo para reducir el roce o realizar ejercicios descalzos para evitar su aparici\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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