{"id":3340,"date":"2021-03-24T06:00:00","date_gmt":"2021-03-24T05:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centrescruznavarro.com\/?p=6599"},"modified":"2021-03-24T06:00:00","modified_gmt":"2021-03-24T05:00:00","slug":"fisioterapia-trastornos-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centrescruznavarro.com\/es\/blog\/fisioterapia-trastornos-sueno\/","title":{"rendered":"Mejorar los trastornos del sue\u00f1o con fisioterapia"},"content":{"rendered":"\n

Se calcula que una de cada 10 personas en nuestro pa\u00eds sufre insomnio cr\u00f3nico y una cantidad similar necesita tomar medicaci\u00f3n para poder conciliar el sue\u00f1o. Las personas que tienen cualquier tipo de problema para lograr un descanso reparador han aumentado en los \u00faltimos tiempos, como es l\u00f3gico, debido a la situaci\u00f3n que estamos viviendo. Es cierto que las personas mayores suelen necesitar dormir algo menos que las m\u00e1s j\u00f3venes, sin embargo, son tambi\u00e9n las m\u00e1s proclives a tener problemas para dormir. \u00a0Son muchos los tratamientos que se pueden utilizar, pero hoy, desde Centres Cruz Navarro<\/strong> te vamos a hablar de uno que no es muy conocido. Nos referimos a la fisioterapia para mejorar los trastornos del sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 se esconde detr\u00e1s de los trastornos del sue\u00f1o?<\/h2>\n\n\n\n

Son muchas las razones que pueden encontrarse detr\u00e1s de los problemas para conciliar el sue\u00f1o<\/strong>: desde enfermedades f\u00edsicas hasta trastornos emocionales, pasando por malos h\u00e1bitos como cenar demasiado tarde o muy fuerte, utilizar pantallas antes de dormir o no tener una habitaci\u00f3n tranquila y silenciosa.<\/p>\n\n\n\n

En muchos casos se puede corregir el problema evitando su causa, en otros ser\u00e1 necesario contar con la ayuda de profesionales. Es cierto que hay medicamentos que resultan muy eficaces para conseguir dormir. No obstante, no siempre es la mejor opci\u00f3n y adem\u00e1s llevan al paciente a depender de ellos. En las siguientes l\u00edneas veremos esa alternativa que ya te hemos comentado: la fisioterapia para los trastornos del sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo puede ayudar la fisioterapia para mejorar los trastornos del sue\u00f1o?<\/h2>\n\n\n\n

Dec\u00edamos en el apartado anterior que en ocasiones la causa del insomnio o de los problemas para dormir es f\u00edsica<\/strong>. Ten en cuenta que las personas que sufren habitualmente dolor articular, de cuello, de cabeza, de espalda o cualquier otro cr\u00f3nico tienen m\u00e1s dificultades para conciliar el sue\u00f1o, como es l\u00f3gico. <\/p>\n\n\n\n

Terminar con ese dolor es vital para que la persona vuelva a tener noches tranquilas, en las que pueda descansar de manera adecuada. El fisioterapeuta te puede ayudar a conciliar el sue\u00f1o y a tener un descanso de calidad al solventar estos problemas.<\/p>\n\n\n\n

No solo conseguir\u00e1 controlar el problema f\u00edsico que te causa dolor<\/strong>, tambi\u00e9n te puede dar algunos consejos para mejorar la calidad de tu sue\u00f1o, toma nota:<\/p>\n\n\n\n