{"id":3271,"date":"2022-03-09T06:00:00","date_gmt":"2022-03-09T05:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centrescruznavarro.com\/?p=6733"},"modified":"2022-03-09T06:00:00","modified_gmt":"2022-03-09T05:00:00","slug":"codo-de-golfista-epicondilitis-causas-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centrescruznavarro.com\/es\/blog\/codo-de-golfista-epicondilitis-causas-tratamiento\/","title":{"rendered":"Codo de golfista o epicondilitis: Causas y tratamiento"},"content":{"rendered":"\n<p>Todos los deportistas se exponen a lesionarse en alg\u00fan momento, tanto si se practica de manera profesional o como hobby. Adem\u00e1s, existen algunas lesiones que son m\u00e1s frecuentes en algunas disciplinas concretas. Desde <strong>Centres Cruz, expertos en fisioterapia y rehabilitaci\u00f3n en Barcelona<\/strong>, te mostramos una de ellas, qu\u00e9 es la <strong>epicondilitis<\/strong>, o <strong>codo de golfista.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es el codo de golfista?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El codo de golfista consiste en una inflamaci\u00f3n del epic\u00f3ndilo, de ah\u00ed que su nombre sea tambi\u00e9n epicondilitis. Se trata de la parte exterior del codo y no se inflama el hueso, sino sus secciones tendinosas.<\/p>\n\n\n\n<p>La lesi\u00f3n se origina en los m\u00fasculos del antebrazo, el supinador, el cubital y el primer y segundo radial externo. Lo habitual es que la lesi\u00f3n se produzca por movimientos repetitivos de estos m\u00fasculos o movimientos mal realizados. Cuando esto sucede, el tejido conectivo se da\u00f1a y aparecen microrroturas, el resultado es que la zona se inflama.<\/p>\n\n\n\n<p>Como puedes imaginar, el nombre de esta dolencia es porque son los golfistas los que m\u00e1s suelen padecer esta lesi\u00f3n, por los movimientos que realizan al golpear la pelota. Tambi\u00e9n se conoce como codo de tenista, porque son otros de los deportistas que m\u00e1s padecen este da\u00f1o. Los movimientos que realizan al sacar o al devolver un golpe con el rev\u00e9s suelen ser la raz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son las causas del codo de golfista?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque en el apartado anterior ya has conocido algunos de sus or\u00edgenes, queremos explicar cu\u00e1les suelen ser las causas del codo de golfista, son estas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Realizar movimientos repetitivos que impliquen a la musculatura del antebrazo.<\/li><li>Un mal uso de los m\u00fasculos del antebrazo debido a posiciones forzadas o inadecuadas.<\/li><li>Golpear una pelota con la mu\u00f1eca en una posici\u00f3n forzada.<\/li><li>Algunas profesiones que impliquen giros constantes de la mu\u00f1eca para atornillar o escurrir una fregona, por ejemplo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son sus s\u00edntomas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si eres deportista, sobre todo si practicas golf o tenis o tienes alguna profesi\u00f3n que implique movimientos repetitivos de la zona del antebrazo o de la mu\u00f1eca, no es infrecuente padecer epicondilitis.<\/p>\n\n\n\n<p>En estos casos y en otros, debes estar atento a una serie de s\u00edntomas que pueden mostrar que sufres esta enfermedad, estos son los m\u00e1s habituales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dolor y dificultades para extender la mu\u00f1eca o para alargar el antebrazo hacia arriba.<\/li><li>Dolor en la parte exterior del codo.<\/li><li>Dolor al tocar la zona en la que se encuentra el epic\u00f3ndilo.<\/li><li>Dolor al levantar algo ligero con la mano o al girar la mu\u00f1eca, por ejemplo, para cerrar un grifo.<\/li><li>Dolor al jugar al tenis o al golf.<\/li><li>Dolor que se incrementa cuando flexionas o extiendes el brazo ante una fuerza contraria.<\/li><li>Que el dolor no se calme con antiinflamatorios de venta libre.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, el dolor causado por esta dolencia tiene una forma particular. Es sordo y constante. Tambi\u00e9n se extiende desde la zona del codo al antebrazo y la mu\u00f1eca.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1l es su tratamiento?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si crees que puedes sufrir esta lesi\u00f3n, te recomendamos que apliques fr\u00edo de manera indirecta en la zona. Por supuesto, despu\u00e9s, debes acudir al m\u00e9dico o los servicios de urgencias para que puedan valorar la lesi\u00f3n y efectuar un diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo normal es que el m\u00e9dico te recomiende alg\u00fan antiinflamatorio espec\u00edfico, que puede ser por v\u00eda oral o t\u00f3pica. Adem\u00e1s, es fundamental realizar un trabajo de rehabilitaci\u00f3n en la consulta de un fisioterapeuta. Podr\u00e1 aplicar no solo la terapia manual, sino tambi\u00e9n el l\u00e1ser o los ultrasonidos. Se debe combinar con ejercicios concretos para mejorar la lesi\u00f3n. Por supuesto, hasta que no se cure la lesi\u00f3n por completo es necesario dejar de hacer deporte o la actividad que te haya causado la lesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s, tambi\u00e9n resulta esencial que el fisioterapeuta realice un trabajo de reeducaci\u00f3n postural, para corregir los movimientos que han originado la lesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin duda, el codo de golfista puede provocar un dolor considerable, por fortuna, tiene una soluci\u00f3n sencilla. As\u00ed que no dejes de ponerte en las manos de los mejores profesionales. \u00a1<strong><a href=\"https:\/\/www.centrescruznavarro.com\/es\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ponte en contacto con nosotros sin compromiso<\/a><\/strong>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos los deportistas se exponen a lesionarse en alg\u00fan momento, tanto si se practica de manera profesional o como hobby. 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