{"id":3206,"date":"2023-01-25T06:00:00","date_gmt":"2023-01-25T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/pre.centrescruznavarro.com\/?p=6879"},"modified":"2023-01-25T06:00:00","modified_gmt":"2023-01-25T05:00:00","slug":"lesiones-ingle-cuales-son-cuales-causas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centrescruznavarro.com\/es\/blog\/lesiones-ingle-cuales-son-cuales-causas\/","title":{"rendered":"Lesiones en la ingle: Cu\u00e1les son y cu\u00e1les son sus causas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Practicar deporte es sano, pero tambi\u00e9n conlleva la exposici\u00f3n a diferentes lesiones. Adem\u00e1s, en ocasiones no se dan solo en deportistas, sino en la vida diaria. En las siguientes l\u00edneas vamos a centrarnos en las <strong>lesiones en la ingle.<\/strong> Descubrir\u00e1s cu\u00e1les son y tambi\u00e9n sus causas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son las lesiones en la ingle m\u00e1s habituales?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las lesiones en la ingle se suelen dar por un golpe directo, una ca\u00edda, o por doblar la pierna en una posici\u00f3n inadecuada. Son bastante frecuentes al hacer deporte, pero tambi\u00e9n se pueden ocurrir en la vida diaria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las lesiones inguinales suelen conllevar una tensi\u00f3n o desgarro parcial en el abductor de la pierna. Lo habitual es que se d\u00e9 entre el m\u00fasculo y el tend\u00f3n, pero tambi\u00e9n en la zona en la que se unen el tend\u00f3n y el hueso de la pelvis. \u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se suelen producir cuando se desplaza hacia al lateral y se da un cambio brusco de direcci\u00f3n. Por eso, son frecuentes en el tenis o en el f\u00fatbol, por ejemplo. Cuando esto sucede, se siente un dolor agudo en la zona de la ingle que se extiende a la cara interna del muslo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La lesi\u00f3n en la ingle puede tener tres grados de gravedad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Grado 1, si es leve.<\/li><li>Grado 2, si es moderada.<\/li><li>Grado 3, si es grave.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dependiendo del grado de la lesi\u00f3n se puede recuperar en un par de semanas o estar hasta cuatro meses sin poder practicar deporte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando se siente dolor en la zona de la ingle, es importante que acudas al m\u00e9dico. Si la lesi\u00f3n es leve, lo m\u00e1s probable es que realice estas recomendaciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Aplicar fr\u00edo de forma indirecta varias veces al d\u00eda y durante unos 15 minutos.<\/li><li>Hacer reposo un par de d\u00edas.<\/li><li>Utilizar una venda de compresi\u00f3n para reducir el desgarro muscular. Si se inflama el gemelo, lo mejor es retirar el vendaje.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s de que el dolor y la inflamaci\u00f3n desaparezcan, se pueden <strong>iniciar los movimientos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Intenta cargar peso en la pierna sin sentir dolor. En algunos casos, tendr\u00e1s que apoyarte en una muleta durante los primeros d\u00edas.<\/li><li>Cuando no haya nada de dolor, vuelve a realizar tus actividades cotidianas.<\/li><li>Con ayuda de tu fisioterapeuta, haz ejercicios que te permitan fortalecer los abductores y toda la zona de la ingle.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo normal es que si la lesi\u00f3n no es muy grave, se cure casi por si sola. De lo contrario, tendr\u00e1s que visitar al traumat\u00f3logo. Cuando la lesi\u00f3n es de gravedad, probablemente tengas que pasar por quir\u00f3fano para lograr una recuperaci\u00f3n completa. Los tratamientos previos intentar\u00e1n evitar este \u00faltimo paso, pero no siempre se consigue.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 otras causas puede tener el dolor en la ingle?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ocasiones, el dolor en la ingle no est\u00e1 provocado por una lesi\u00f3n en la zona, sino que se irradia de otras partes del cuerpo. Por ejemplo, en el caso de los tirones musculares, las lesiones en los ligamentos o en los tendones pueden provocar s\u00edntomas en la ingle. Tambi\u00e9n las hernias inguinales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, pueden provocar dolor en la ingle:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Bursitis, que es la inflamaci\u00f3n de una bolsa que contiene l\u00edquido.<\/li><li>Oste\u00edtis del pubis, que ocasiona dolor cr\u00f3nico en la ingle.<\/li><li>Cualquier problema de cadera.<\/li><li>Fracturas avulsivas, que ocurren cuando un tend\u00f3n o un ligamento se separan del hueso, provocando que a su vez se desprenda un trozo de hueso.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo puedes evitar las lesiones en la ingle?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo m\u00e1s importante para evitar lesiones en la ingle es mantenerse en forma y evitar los movimientos bruscos. Adem\u00e1s, acudir con frecuencia al fisioterapeuta para que refuerce la zona ser\u00e1 de gran ayuda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En nuestro centro podemos ayudarte a tratar las lesiones en la ingle y otros problemas similares. As\u00ed que <strong><a href=\"https:\/\/www.centrescruznavarro.com\/es\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">no dejes de contactar con nosotros<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Practicar deporte es sano, pero tambi\u00e9n conlleva la exposici\u00f3n a diferentes lesiones. Adem\u00e1s, en ocasiones no se dan solo en deportistas, sino en la vida diaria. En las siguientes l\u00edneas vamos a centrarnos en las lesiones en la ingle. 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