{"id":3203,"date":"2023-02-08T08:00:00","date_gmt":"2023-02-08T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/pre.centrescruznavarro.com\/?p=6885"},"modified":"2023-02-08T08:00:00","modified_gmt":"2023-02-08T07:00:00","slug":"lesiones-del-hombro-tratamiento-prevencion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centrescruznavarro.com\/es\/blog\/lesiones-del-hombro-tratamiento-prevencion\/","title":{"rendered":"Lesiones del hombro: Tratamiento y prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

Aunque continuamente estemos activos, existen articulaciones de nuestro cuerpo que pueden padecer m\u00e1s riesgo de problemas, ya que las utilizamos mucho, como es el caso de las lesiones del hombro.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Desde Centres Cruz Navarro, expertos en <\/strong>fisioterapia <\/strong><\/a>en Barcelona<\/strong>, queremos mostrarte c\u00f3mo es la articulaci\u00f3n del hombro, cu\u00e1les son las principales lesiones del hombro y c\u00f3mo abordarlas y prevenirlas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo es la articulaci\u00f3n del hombro?<\/h2>\n\n\n\n

La articulaci\u00f3n del hombro est\u00e1 formada por el hueso del hombro (om\u00f3plato) y el hueso del brazo (h\u00famero). El hueso del hombro est\u00e1 formado por dos partes: la cabeza del h\u00famero y el hueso escapular (tambi\u00e9n conocido como om\u00f3plato). La cabeza del h\u00famero se encuentra en la parte superior del brazo y se encaja en una cavidad llamada glenoides en el om\u00f3plato.<\/p>\n\n\n\n

El om\u00f3plato tambi\u00e9n tiene un anillo de tejido fibroso llamado labrum, que rodea la cavidad glenoides y proporciona estabilidad adicional a la articulaci\u00f3n. La articulaci\u00f3n del hombro tambi\u00e9n cuenta con varios m\u00fasculos, tendones y ligamentos que ayudan a sostener y mover el brazo.<\/p>\n\n\n\n

La articulaci\u00f3n del hombro es una de las articulaciones m\u00e1s m\u00f3viles del cuerpo humano, lo que le permite mover el brazo en todas direcciones. Sin embargo, esta movilidad tambi\u00e9n hace que la articulaci\u00f3n del hombro sea propensa a lesiones.<\/p>\n\n\n\n

La articulaci\u00f3n del hombro se mueve gracias a la contracci\u00f3n y relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos del hombro. Los m\u00fasculos del hombro est\u00e1n conectados a los huesos del hombro y del brazo por medio de tendones y ligamentos, y cuando se contraen, mueven el brazo en la direcci\u00f3n deseada.<\/p>\n\n\n\n

Causas y principales lesiones del hombro<\/h2>\n\n\n\n

Las lesiones del hombro son muy comunes y pueden deberse a una variedad de causas, como el envejecimiento, el uso excesivo y repetitivo de la articulaci\u00f3n o una lesi\u00f3n traum\u00e1tica. Algunas de las lesiones del hombro m\u00e1s comunes son:<\/p>\n\n\n\n

Tendinitis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La tendinitis del hombro es una inflamaci\u00f3n del tend\u00f3n debido al uso excesivo o a una lesi\u00f3n. Los s\u00edntomas incluyen dolor y sensibilidad al tocar el \u00e1rea afectada, y dificultad para mover el brazo. El tratamiento suele incluir reposo, hielo, fisioterapia y medicamentos antiinflamatorios.<\/p>\n\n\n\n

Bursitis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La bursitis del hombro es una inflamaci\u00f3n de la bolsa llena de l\u00edquido que se encuentra alrededor del hueso del hombro. Los s\u00edntomas incluyen dolor y sensibilidad al tocar el \u00e1rea afectada, y dificultad para mover el brazo. El tratamiento suele incluir reposo, hielo, fisioterapia y medicamentos antiinflamatorios.<\/p>\n\n\n\n

Rotura de tend\u00f3n del hombro<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Una rotura de uno de los tendones del manguito rotador del hombro se produce cuando el tend\u00f3n se rompe debido a una lesi\u00f3n o al uso excesivo. Los s\u00edntomas incluyen dolor y debilidad en el brazo, y dificultad para mover el brazo. El tratamiento puede incluir cirug\u00eda y fisioterapia.<\/p>\n\n\n\n

Rotura del labrum<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Como hemos avanzado, el labrum es un anillo de tejido fibroso que rodea el hueso del hombro. Una rotura del labrum se produce cuando el labrum se rompe debido a un traumatismo o al uso excesivo. Los s\u00edntomas incluyen dolor y sensibilidad al tocar el \u00e1rea afectada, y dificultad para mover el brazo. El tratamiento puede incluir cirug\u00eda y fisioterapia.<\/p>\n\n\n\n

Para prevenir lesiones del hombro, es importante mantenerse activo y hacer ejercicios de fortalecimiento y estiramiento espec\u00edficos para el hombro. Tambi\u00e9n es importante evitar sobreesfuerzos y tomar descansos adecuados durante la realizaci\u00f3n de actividades que involucren el uso del hombro.<\/p>\n\n\n\n

En Centres Cruz Navarro podemos ayudarte a recuperarte de estas lesiones, as\u00ed como a fortalecer tus hombros. As\u00ed que no dejes de ponerte en contacto con nosotros<\/strong><\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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