Migrañas: ¿Quién tiene mayor riesgo?

Las migrañas son una dolencia muy extendida, sobre todo entre la población femenina, llegando incluso a triplicar los casos con respecto al número de hombres. Este tipo de dolor de cabeza puede causar un dolor moderado o llegar a ser totalmente incapacitante. Quienes las padecen o han padecido alguna vez, saben de lo que hablamos, [...]

By |junio 3rd, 2020|Bienestar|0 Comments

Dolores articulares y frio: ¿Qué relación existe?

Muchas veces, tanto personas mayores como más jóvenes que han padecido problemas de salud articular suelen decir frase tales como “ el tiempo va a cambiar, me duele la rodilla” o “este frio hace que me duelan cada vez más los huesos”. Durante mucho tiempo se ha puesto el foco en conocer si existe realmente [...]

By |noviembre 13th, 2019|Sin categorizar|0 Comments

Escoliosis: Mejorar la calidad de vida con fisioterapia

La columna vertebral es una estructura ósea imprescindible, la cual llevar a cabo funciones tales como la protección de la medula espinal (fibras nerviosas que conectan el sistema nervioso central con el resto del cuerpo), mantener la ergonomía y el peso de éste y permitir la movilidad. Sin embargo, ésta puede presentar múltiples patologías, entre [...]

By |septiembre 25th, 2019|Tratamientos|0 Comments

Actividad física: Pautas para reiniciarla o comenzarla

Son ampliamente conocidos los beneficios de la actividad física sobre nuestra salud, por lo que cada vez más gente opta por llevar a cabo hábitos más saludables como practicar un deporte, ir al gimnasio o salir a correr o en bicicleta. Sin embargo, es importante tener algunas cosas en cuenta antes de iniciarnos en ello [...]

By |septiembre 11th, 2019|Lesiones deportivas|0 Comments

Dolor de espalda: ¿Por qué es más frecuente en verano?

Llegan las vacaciones y con ellas el tiempo para poder hacer todo lo que nos gusta o al contrario, no hacer nada. Es por ello que sea cuál sea la situación, por un aumento de la actividad como por mayor sedentarismo, el verano no está exento de causar dolor de espalda. Desde Centros Cruz Navarro [...]

By |agosto 14th, 2019|Sin categorizar|0 Comments

Cómo fortalecer el suelo pélvico con INDIBA

Una gran parte de la población, hombres y mujeres, pueden experimentar desórdenes asociados a la disfunción del suelo pélvico. El tratamiento INDIBA puede darles solución. Te contamos todo lo que necesitas saber a continuación. El suelo pélvico es la estructura muscular y ligamentosa que cierra la cavidad abdominal en su parte inferior, sirviendo de sostén [...]

By |julio 24th, 2019|Tratamientos|0 Comments

¿Entrenar en verano? Deberías tener en cuenta esto

La llegada del verano trae consigo las ganas de no quedarnos en casa y salir a realizar actividades, entre ellas, el deporte. Sin embargo, en estos meses debemos tener mucho cuidado con las altas temperaturas, que se pueden convertir en el peor enemigo de cualquier deportista, pudiendo ocasionar problemas como un golpe de calor, deshidratación [...]

By |julio 10th, 2019|Bienestar|0 Comments

¿Qué es el core y cómo fortalecerlo?

El trabajo y fortalecimiento de la zona del core está cada vez más difundido, no solo por su gran papel en la prevención y rehabilitación de lesiones a nivel lumbo-pélvico, sino también por los beneficios que aporta en la mejora del rendimiento deportivo. Conoce cuál es esta zona y cómo podemos fortalecerla. Qué es el core [...]

By |junio 26th, 2019|Bienestar|0 Comments

Sinovitis, qué es y cuál es su tratamiento

La sinovitis es una inflamación o irritación aguda que se produce en la membrana sinovial, la cual recubre las articulaciones. Descubre cuáles son sus síntomas, causas y cómo debe tratarse. La membrana sinovial es un tejido de unión, el cual recubre la cápsula articular que rodea articulaciones como la rodilla, tobillos, muñeca, hombro o cadera. [...]

By |junio 12th, 2019|Lesiones|0 Comments

Masoterapia, ¿en qué casos puede ayudarnos?

La masoterapia es un conjunto de técnicas manipulativas dentro de la fisioterapia, cuyo objetivo es la prevención y rehabilitación de lesiones. ¿Qué nos aporta estas técnicas y en qué casos son utilizadas? Lo descubrimos a continuación. Técnicas de la masoterapia En el tratamiento de masoterapia se engloban las siguientes técnicas: Masaje básico. Combina distintas técnicas de masaje que [...]

By |mayo 29th, 2019|Tratamientos|0 Comments

Els Centres Cruz Navarro ja estan oberts. Per mesures de prevenció del COVID-19 donem les següents indicacions:

mascarilla

És necessari portar mascareta al centre.

No vingueu acompanyat, a no ser que sigui imprescindible.

No arribeu més tard de l’hora programada, sigueu puntuals. No vingui a demanar hora al centre. Truqui per telèfon.

Gràcies per la seva col·laboració.

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Los Centros Cruz Navarro ya están abiertos. Por medidas de prevención del COVID-19 damos las siguientes indicaciones:

mascarilla

Es necessario llevar mascarilla en el centro.

No vengáis acompañado, a no ser que sea imprescindible.

No llegáis más tarde de la hora programada, seáis puntuales. No venga a pedir hora en el centro. Llame por teléfono.

Gracias por su colaboración.