Lesiones del esquí: Conocedlas y prevenidlas

Cada año, cuando llega el invierno, una de las cosas que esperan con más ganas muchos deportistas es la apertura de las pistas de esquí. Como cualquier deporte u actividad de entretenimiento, la práctica del esquí presenta beneficios para la salud, pero también puede comportar riesgos. Desde Centres Cruz Navarro, expertos en Rehabilitación en Barcelona, [...]

By |diciembre 16th, 2020|Lesiones deportivas|0 Comments

Lesiones en verano: ¿Por qué aumentan?

Después de una temporada sin poder salir a entrenar o hacer actividad física al exterior, y junto al agradable clima y mayor tiempo disponible, muchas personas, ya anteriormente deportistas, como iniciados recientemente, han optado por practicar deporte este verano. Sin embargo, más allá de la situación actual, históricamente se cree que hay un aumento de [...]

By |agosto 26th, 2020|Lesiones deportivas|0 Comments

Capsulitis: Qué es, su prevención y tratamiento

Sufrir dolor en alguna articulación es algo bastante habitual. La mayor parte de las veces, esta molestia remite sin mayores complicaciones. Sin embargo, una gran parte de la población padece lo que llamamos capsulitis. ¿Habías oído hablar alguna vez de este tipo de lesión? Hoy vamos a explicarte de qué se trata, cuáles son sus [...]

By |julio 15th, 2020|Lesiones, Lesiones deportivas|0 Comments

Talón de Aquiles inflamado: ¿Por qué sucede?

Si sientes un dolor en la parte inferior del pie al caminar o al hacer algún tipo de actividad física más intensa, es posible que se trate del talón de Aquiles. Es posible que ya hayas oído hablar de él, pero que no tengas muy claro de qué se trata. Hoy, en Centres Cruz Navarro [...]

By |junio 17th, 2020|Lesiones deportivas|0 Comments

Actividad física: Pautas para reiniciarla o comenzarla

Son ampliamente conocidos los beneficios de la actividad física sobre nuestra salud, por lo que cada vez más gente opta por llevar a cabo hábitos más saludables como practicar un deporte, ir al gimnasio o salir a correr o en bicicleta. Sin embargo, es importante tener algunas cosas en cuenta antes de iniciarnos en ello [...]

By |septiembre 11th, 2019|Lesiones deportivas|0 Comments

¿Cómo actuar cuando un hueso se disloca?

Cuando un hueso se desencaja de su articulación y no vuelve a su cavidad, se produce una luxación, la cual requiere ser tratada con celeridad. Descubramos sus causas y los primeros pasos a dar para evitar lesiones de mayor grado. Conocemos como luxación como la separación de dos huesos de la articulación (esta parte es [...]

By |noviembre 28th, 2018|Bienestar, Lesiones, Lesiones deportivas, Tratamientos|0 Comments

6 ejercicios para fortalecer los isquiotibiales

Los isquiotibiales son los músculos que más sufren en las rutinas de entrenamiento, pues se ocupan, entre otros, de flexionar las rodillas y actúan como extensores de la cadera. En consecuencia, desempeñan una enorme función que no debemos pasar por alto. Sin embargo, comparándolos con los cuádriceps o los glúteos, estos músculos no suelen tener toda la atención [...]

By |junio 27th, 2018|Lesiones, Lesiones deportivas|0 Comments

El dolor anterior de rodilla, ¿por qué aparece y qué hacer?

El dolor anterior de rodilla es un término genérico que abarca una amplia gama de condiciones significativamente diferentes y que producen dolor alrededor o detrás de la rótula. El 25% de la población se ve afectado, en algún momento, por esta afección. Especialmente, los deportistas, lo que la coloca como una de las principales causas [...]

By |marzo 7th, 2018|Lesiones, Lesiones deportivas|0 Comments

¿Practicas esquí? ¡Evita las lesiones!

Seguramente estás deseando cada invierno que llegue la época de nieve. Es el momento de poder practicar esquí u otros deportes de invierno como el snowboard pero, sin embargo, también es la época de las lesiones en esquí. En los últimos años este tipo de traumatismos ha aumentado considerablemente debido a la gran popularidad de [...]

By |enero 26th, 2018|Deportes, Lesiones deportivas|0 Comments

¿Aprovechas para nadar en verano? Ten esto en cuenta

Hay una práctica deportiva que se convierte en una de los más populares durante la temporada estival y esta no es otra que la de nadar. La natación en una gran piscina, disfrutando de las buenas temperaturas, al mismo tiempo que se hace ejercicio, es una idea que seduce tanto a niños como a adultos. [...]

By |agosto 3rd, 2017|Deportes, Lesiones deportivas|0 Comments

Els Centres Cruz Navarro ja estan oberts. Per mesures de prevenció del COVID-19 donem les següents indicacions:

mascarilla

És necessari portar mascareta al centre.

No vingueu acompanyat, a no ser que sigui imprescindible.

No arribeu més tard de l’hora programada, sigueu puntuals. No vingui a demanar hora al centre. Truqui per telèfon.

Gràcies per la seva col·laboració.

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Los Centros Cruz Navarro ya están abiertos. Por medidas de prevención del COVID-19 damos las siguientes indicaciones:

mascarilla

Es necessario llevar mascarilla en el centro.

No vengáis acompañado, a no ser que sea imprescindible.

No llegáis más tarde de la hora programada, seáis puntuales. No venga a pedir hora en el centro. Llame por teléfono.

Gracias por su colaboración.