¿Aprovechas para nadar en verano? Ten esto en cuenta

Hay una práctica deportiva que se convierte en una de los más populares durante la temporada estival y esta no es otra que la de nadar. La natación en una gran piscina, disfrutando de las buenas temperaturas, al mismo tiempo que se hace ejercicio, es una idea que seduce tanto a niños como a adultos. [...]

By |agosto 3rd, 2017|Deportes, Lesiones deportivas|0 Comments

4 estiramientos fundamentales post-entreno

Los estiramientos post entreno constituyen una medida de prevención para la musculatura y las articulaciones de nuestro cuerpo. Por ello es de gran importancia realizarlo, tanto si eres deportista habitual como si se trata de ejercicio ocasional. Incluso si tu jornada laboral implica un esfuerzo físico, movimientos repetitivos o tensiones musculares, también es muy recomendable. Dichas elongaciones, [...]

By |junio 27th, 2017|Bienestar, Deportes|0 Comments

Antes de coger la bici, conoce cómo entrenar de forma segura

En los últimos años, el ciclismo se ha ido convirtiendo en uno de los deportes más practicados. Por un lado, se ha extendido la idea de que el entrenamiento en bicicleta es una de las formas más sanas y seguras de ejercitarse. Este creciente interés por el ciclismo ha provocado que mucha gente se anime a practicarlo [...]

By |mayo 30th, 2017|Deportes, Lesiones deportivas|0 Comments

5 cosas que deberías hacer para prevenir una lesión

Hacer deporte, además de una actividad divertida, es un hábito fundamental, junto a seguir una dieta completa y equilibrada, para cuidar tu salud. Caer lesionado, por su parte, puede hacer que una de las bases de tu plan de vida saludable, aunque sea temporalmente, se venga abajo. Por eso, vale la pena que tomes nota [...]

By |abril 6th, 2017|Comunidad, Deportes, Lesiones deportivas|0 Comments

6 apps que mejorarán tu rendimiento deportivo

Vamos a analizar las 6 mejores apps para deportistas para dispositivos móviles que harán que mediante entrenamiento físico se pueda mejorar el rendimiento deportivo. Estas son las 6 apps: Endomondo: Es considerada una de las mejores aplicaciones de fitness. Con ella se pueden realizar un seguimiento del estado físico y rendimiento, registro de conversaciones para amigos (y viceversa), y una gran lista de otras [...]

By |marzo 16th, 2017|Deportes|0 Comments

Els Centres Cruz Navarro ja estan oberts. Per mesures de prevenció del COVID-19 donem les següents indicacions:

mascarilla

És necessari portar mascareta al centre.

No vingueu acompanyat, a no ser que sigui imprescindible.

No arribeu més tard de l’hora programada, sigueu puntuals. No vingui a demanar hora al centre. Truqui per telèfon.

Gràcies per la seva col·laboració.

__________________________________

Los Centros Cruz Navarro ya están abiertos. Por medidas de prevención del COVID-19 damos las siguientes indicaciones:

mascarilla

Es necessario llevar mascarilla en el centro.

No vengáis acompañado, a no ser que sea imprescindible.

No llegáis más tarde de la hora programada, seáis puntuales. No venga a pedir hora en el centro. Llame por teléfono.

Gracias por su colaboración.